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R.I.S.E. Journal

Mon espace de paix
— Marie Valente Coaching
Nouvelle entrée
Chaque moment compte. Sois douce avec toi.
5
Calme totaleTrès intense
5
Calme totaleTrès intense
🌿 Sérénité
✨ Fierté
💜 Honte
🌧 Culpabilité
🌸 Soulagement
🔥 Colère
💙 Tristesse
🌑 Vide
☀️ Joie
＋ Autre
Pas besoin de détails — juste noter ta présence à toi-même.
Mes entrées récentes
Les 3 derniers jours
"Un rituel, c'est une main que tu te tends à toi-même. Tu n'as pas à être parfaite pour le pratiquer."
— Marie Valente Coaching
Mes rituels R.I.S.E.
Coche ceux que tu as pratiqués aujourd'hui
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La méthode R.I.S.E.
Reconnaître sans juger
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Sentir ce qui est là
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Anxiété — 7 derniers jours
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